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'젊은' 치매환자가 급증하고 있습니다. 노인의 병으로 알려진 치매가 40-50대에 크게 퍼지고 있습니다. 지난해 40세 미만 국내 치매환자는 1151명이고 40-59세는 3만 5608명이나 된다고 합니다. 중년 치매환자가 늘고 있는 이유는 무엇일까요? 오늘은 빨라지는 치매 연령대와 예방에 도움이 되는 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 목 차 1. 40-50대 치매환자 연평균 15% 증가 2. '치매 전 단계' 증가 무섭다.. 경도인지장애 18배 늘어나 3. 치매 예방의 기본.. "지속적인 운동과 두뇌활동이 좋아요" 4. "젊고 건강할 때부터 음식 조절하세요" 5 "스트레스를 줄이세요" 6. 뭐든지 나홀로? "친구들과 교류하세요" 7. "우울감을 버리세요" 8. "혈압이 높으면 화장실에서도 조심하세요" 1...
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갑자기 심한 통증이 발생하거나, 체중이 줄고, 가슴에 혹이 만져지거나, 혈변이 나오면 혹시 큰 병이 아닌가 싶어 재빨리 병원을 찾게 됩니다. 그러나 증상이 가볍고 애매하면 심각한 질환이 보내는 신호를 놓칠 수 있습니다. 그럼 오늘은 증상이 가볍고 애매하여 놓치기 쉬운 암의 징후 9가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 지속적인 속 쓰림 증상 기름지거나 매운 음식을 먹은 뒤 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 최소 2~3주 이상 지속되고, 정기적으로 제산제를 먹여야 할 정도라면 위암이나 식도암의 징후일 수 있습니다. 때로는 췌장암, 난소암의 전조 증상일 수도 있습니다. 2. 폐경 후 출혈 질 출혈, 폐경 후 자궁출혈은 자궁내막암의 위험신호일 수 있어 의사에게 바로 알려야 합니다. 자궁내막..
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급속한 고령화와 함께 치매 환자가 급증하고 있어 사회적, 경제적 부담이 가중되고 있는 가운데 실을 뽑기 직전 누에를 동결건조한 홍잠이 치매 예방에 효과가 탁월한 것으로 밝혀졌습니다. 농촌진흥청은 한림대학교 일송생명과학연구소와 함께 홍잠이 파킨슨병 예방에 효과가 있음을 동물실험을 통해 세계 최초로 확인하는데 성공해 파킨슨병 환자에 희소식이 될 전망입니다. 누에가 완전히 자라 고치를 짓기 직전의 익은누에는 단백질과 아미노산, 오메가3지방산을 비롯해 플라보노이드, 폴리페놀 등 다양한 기능성 성분이 많이 함유돼 있습니다. 파킨슨병은 뇌 신경세포인 도파민 신경세포가 독성 루이소체에 의해 사멸해 발병하는 퇴행성 신경질환 계로 여러 원인이 상호작용해 발병하는 것으로 알려져 있으며, 최근 국내 파킨슨병 환자가 2012..
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체중이 증가하면 ‘요즘 너무 많이 먹었나?’라는 생각이 먼저 드는데 보통 체중 증가는 대부분 운동이나 식단의 변화 등 생활습관의 변화로 발생합니다. 평소보다 열량을 많이 섭취하고, 움직이지 않는 다면 체중이 증가하는 것이 당연합니다. 하지만 생활 습관을 그대로 유지하고 있는데도 체중이 증가했다면, 질병 등 다른 원인일 수 있어 오늘은 복부 팽만과 체중 증가를 유발하는 다양한 원인에 대해 알아보겠습니다. ■ 복부 팽만과 체중 증가를 유발하는 원인 ◑ 스트레스 스트레스는 체중 증가와 팽만감을 유발할 수 있습니다. 스트레스는 소화 기능에 악영향을 끼쳐 복부 불편감이나 팽만감 등을 유발하며 스트레스로 인한 폭식도 유발합니다. 스트레스를 받으면 과식으로 해소하는 사람이 많으며 그중에서도 단 음식이 가장 인기입니다..
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전국 곳곳에서 사우 나발 코로나 감염이 끊이지 않고 있습니다. 서초구 아파트 시설 내 사우나에서 시작된 코로나 감염은 25일 100명을 넘어섰고 사우나와 공중목욕탕이 코로나 확진자의 온상으로 떠올랐습니다. 원인은 밀폐 공간에서 마스크 벗기였습니다. 샤워나 목욕을 하기 전후 대개 마스크를 벗게되며 탈의실이나 머리를 말리고 로션 등을 바르는 파우더실은 창문이 열려 있지 않는, 환기가 안 되는 밀폐 공간입니다. 무증상 감염자가 있을 경우 마스크 벗은 채 호흡으로 공기 중에 바이러스가 뿌려지고, 밀집돼 있기 쉽습니다. 또한 헤어 드라이어를 쓰면 바이러스가 멀리까지 날리며 로션, 빗 등 공용 물품을 쓰는 과정에서 손을 통해 감염이 이뤄질 수도 있습니다. 뜨거운 사우나실 안에서도 감염 위험이 있습니다. 사우나실 공..
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노인뿐만 아니라 중년들이 가장 두려워하는 것이 뇌의 노화일 것입니다. 어느 순간 기억력이 감퇴하고 건망증이 깊어지면 "치매 아닐까?" 무서운 생각이 듭니다. 운동, 음식 조절로 신체가 건강해도 뇌에 문제가 있으면 아무 소용이 없고 오히려 건강한 육체가 짐이 될 뿐입니다. 자식에게 부담이 되지 않을까.., 조금이라도 뇌를 젊게 유지하는 방법은 없을까? 세상을 떠날 때까지 맑은 정신을 유지할 순 없을까? 그럼 건망증 치매를 예방하고 젊은 뇌를 유지하는 데 도움이 되는 생활습관들을 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. "치매의 원인이 되는 병부터 막아야 합니다" 질병관리청 자료를 보면 치매를 일으키는 원인 질환으로는 80-90가지나 됩니다. 그 중에서 가장 중요한 3대 원인 질환이 알츠하이머병, 혈관성 치..
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기존의 운동을 할 때 몇 가지 간단한 변화만으로도 운동 효과와 신진대사를 높일 수 있으며 방법을 알아두면 칼로리 소모량을 60%까지 늘릴 수 있습니다. 이와 관련해 운동 중 칼로리 소모량을 대폭 늘릴 수 있는 방법 4가지를 알아볼까요? 1. 음악 듣기 헤드폰을 사용해 좋아하는 음악을 들으며 운동을 하면 자연스럽게 운동 강도가 높아집니다. 음악을 들으며 운동을 하면 운동량이 20% 증가해 더 많은 칼로리를 소모할 수 있어 효과적인 체중감량에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 음악은 피로를 덜어주고 리듬에 맞춰 다양한 동작을 취할 수 있단 점에서 활기찬 움직임을 유도합니다. 2. 팔 휘두르기 걷기 운동을 할 때 팔꿈치를 90도로 구부린 상태에서 앞뒤로 흔들며 성큼성큼 걸으면 칼로리 소모량을 15% 향상할..
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겨울에는 혈관 건강에 각별히 신경 써야 합니다. 낮은 기온에 교감신경이 영향을 받아 혈관이 수축되면 심뇌혈관질환 위험이 커지기 때문입니다. 특히 혈중 콜레스테롤 수치나 중성지방 농도가 높은 사람의 경우 이미 혈관이 딱딱해지고 좁아져 있기 때문에 더욱 관리가 필요한데 이때, 채소를 먹어 혈관을 깨끗하게 해주면 도움이 된다고합니다. 그럼 혈관 건강을 지켜주는 채소는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 콩나물 콩나물에는 ‘이소플라본’이 풍부하며 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 역할을 하는데, 중성지방을 배출하는 효과가 있습니다. 이소플라본은 콩나물의 몸통, 머리뿐만 아니라 뿌리에도 풍부합니다. 따라서 콩나물을 뿌리까지 깨끗이 씻어 함께 섭취하면 좋습니다. 2. 시금치 시금치 속에는 ‘질산염’..
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최근 미국 제약사 화이자와 독일 바이오엔 테크, 모더나가 개발한 신종 코로나바이러스 감염증(코로나 19) 백신이 모두 90%가 넘는 효능을 보인 것으로 알려졌습니다. 이는 올 초 신종 코로나바이러스의 유전자 프로필이 공개된 지 약 300일 만입니다. 17일(현지시간) 블룸버그통신에 따르면 이같은 과학적 업적은 전례 없던 일이며 지금까지 백신이 가장 빨리 개발된 기록은 제약사 머크가 4년 만에 개발한 멈프스 바이러스 백신이었습니다. 당초 전문가들은 올 초 코로나19에 맞설 백신을 개발하는 데 최소 1년에서 18개월이 걸릴 것으로 전망했습니다. 보통 전통적인 백신을 출시 초기에 시장에 들여오는 데만 평균 10년 이상이 걸리고, 임상시험을 시작한 제약사가 끝까지 연구를 마칠 가능성은 5곳 중 1곳이 채 되지 ..
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신종 코로나바이러스 감염증(COVID-19·코로나 19)을 일으키는 사스 코로나바이러스-2(SARS-CoV-2)가 면역이 떨어진 사람의 몸에서 변이 속도가 빠르다는 연구결과가 나왔습니다. 과학전문지 네이처는 14일 미국 매사추세츠 브리검여성병원 소속 의사와 미국 하버드대 의대 소속 교수 등 28명이 이 같은 연구결과를 미국 의학 학술지 뉴잉글랜드 저널 오브 메디신(NEJM) 11일 자에 발표했다고 전했습니다. 연구팀은 45세의 코로나19 환자를 대상으로 병의 진행과정을 분석했으며 이 남성은 면역질환을 앓고 있어 평소 면역억제제를 복용하고 있었습니다. 남성은 고열 등 코로나 19 관련 의심 증상이 나타나 진단 검사를 받았고, 양성 판정을 받고 입원했습니다. 입원 이후 5일 동안 렘데시비르를 투여받았으며 산..