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여러분 설 명절 연휴는 잘 보내셨는지요? 이제 연휴 동안 칼로리가 높은 음식으로 혹사시켰던 우리 몸을 관리해야 할 시기가 돌아왔습니다. 명절에는 평소보다 많은 양의 음식을 먹기 십상이인데요, 과식·폭식하게 되면 화장실에서 볼일 볼 때 휴지에 피가 묻거나, 피시방 울이 떨어져 변기가 붉게 물드는 당황스러운 경험을 할 수 있습니다. 피가 비칠 때는 흔히 치질을 의심하지만 만약을 대비해 출혈 원인을 좀 더 면밀히 파악할 필요가 있습니다. 배변 시 항문 출혈 원인 파악으로 '암 증상' 확인하는 2가지 방법 첫째, 색입니다. 항문 출혈이라면 선홍색의 피가 나오고 장 출혈이라면 부위에 따라 검붉은 색, 붉은색 등으로 다르게 나타난다. 또한 항문 출혈은 피가 변에 묻어있거나 변과 별개로 출혈이 있는 경우가 많지만, ..
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코로나19의 위세가 주춤해지면서 3년 만에 거리두기 없는 설 명절을 맞게 됐습니다. 설 연휴 기간 고향을 찾아 부모님과 가 족, 친구들과 정겨운 시간을 보내는 분들도 있을 테고, 간만에 혼자만의 편안한 휴식을 즐기는 분들도 있을 테죠. 이참에 나와 내가 사랑하는 이들의 건강을 돌아보면 어떨까요. 바쁜 일상 속에 무심코 지나친 이상 증상이 알고 보면 내 몸이 보내는 심각한 신호일지 모릅니다. 한국 남성이 많이 걸리기쉬운 질병 3위가 전립선암인데요, 오늘은 전립선암의 증상과 치료법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 전립선암의 뜻과 증상 그리고 생존률 정보 전립선암이란? 전립선암은 1999년 이후 지속해서 증가 추세를 보이는 암입니다. 남자의 암 발생 순위에서 전립선암이 2019년 4위였는데 2020년에는 3위..
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퇴행성 질환의 대표 격인 허리 디스크. 최근엔 노년층은 물론 20~30대 청년층에서도 흔히 찾아볼 수 있는 '국민 질환'으로 자리 잡았다. 주변 지인 중 허리 디스크 관련 통증으로 고통받는 한둘쯤은 흔히 볼 수 있을 정도다. 사소한 움직임에도 고통을 수반하는 질환이다보니 허리 디스크 환자들은 활동 자체에 소극적이기 쉽다. 그렇다면 허리 디 스크를 가졌거나, 위험군에 해당한다면 활동량을 무조건 줄여야 하는 걸까. 아니다. 허리에는 무리를 가하지 않으면서 근육량을 늘릴 수 있는 운동을 하는 게 디스크 예방 및 통증 완화에 더 효과적이다. 허리 디스크나 허리 통증에 좋은 운동 3가지를 알아본다. 허리 디스크 통증에 좋은 3가지 운동 정보 허리 디스크 통증에 좋은 운동 : 수영 허리 통증을 지닌 사람들에게 가장..
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여러분은 '헬리코박터 균'에 대해서 들어보셨나요? 오늘은 이 '헬리코박터 균'이 무엇인지 그리고 어떤 병들을 유발하고 이 균을 제거하는데 좋은 식품들은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. '헬리코박터균'의 정의 및 유발되는 병명 광고에서도 들어본 것 같은데, '헬리코박터'가 도대체 무엇인지 궁금해지는데요, '헬리코박터 파일로리'는 몇 개의 편모를 가지고 있는 나선형 세균을 말합니다. '헬리코박터'균은 위장 점막에 주로 감염되어 위염, 위궤양, 십이지장 궤양, 위암, 위 림프종 등을 유발하는 원인으로 작용합니다. '헬리코박터균'의 특징 헬리코박터균은 우리 몸 중에서 위에서만 발견되는 특징이 있습니다. 이 균에 감염될 경우 일반인에 비해 6~10배 정도 소화성 궤양 발생 확률이 높아지는데 특히 십이지장궤양 ..
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구내염은 구강점막에 염증이 생기는 질환으로 세균∙바이러스 감염, 면역력 저하, 스트레스, 피로 등에 의해 발생한다. 특히 추운 겨울철과 기온차가 큰 환절기에는 신체 면역력 저하로 구내염 발병이 잦을 수 있어 예방을 위한 노력이 필요하다. 구강점막은 외부와 신체 내부를 연결하는 통로로 신체 변화와 외부의 자극에 큰 영향을 받는다. 따라서 구강점막과 혀의 건 강이 전신 건강을 비추는 거울이라고 비유하기도 한다. 구내염의 발생원인에 따른 구분 구내염은 발생원인에 따라 단순포진성, 구강카디다증, 재발성 아프타성 구내궤양 등으로 나뉜다. 가장 흔하게 발생하는 구내염은 ‘재발성 아프타성 구내궤양’이다. 재발성 아프타성 구내궤양은 정확한 원인을 파악하기 어렵고 면역체계 이상, 세균, 바이러스 감염에 의한 발생한다. ..
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이제 곧 설 연휴가 다가오는데요, 연휴 기간엔 평소 생활습관을 그대로 유지하기가 생각보다 힘듭니다. 여러 종류의 음식을 양껏 만들다 보니 위생 개념을 놓치기 쉽기 때문입니다. 또한 의도치 않게 식사량이 늘고 간식·술 먹을 기회도 많아지기에 누군가는 재충전의 시간이기보다 스트레스받는 상황에 놓여 힘들어집니다. 따라서 연휴가 끝난 뒤 신체·정서적 회복에 더 많은 시간과 노력을 들여야 할지 모르는데요, 이런 상황을 방지하기 위해 몇 가지 건강 포인트를 유념해 좀 더 즐겁고 풍성한 설 연휴를 보내보는 것은 어떨까요? 설 연휴 기간에 꼭 챙겨야 할 3가지 포인트 야채는 식초물 5분 담근 후 먹어야 명절엔 평소보다 많은 식재료를 이용해 다양한 음식을 만들고 수일간 보관해 가며 먹는데요, 이때 위생 관리에 소홀했다간..
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겨울철 기온이 뚝 떨어지면 허리 건강에 비상이 걸리는데 찬 바람에 몸을 잔뜩 웅크리게 되고 활동량도 줄어들면서 허리통 증이 더 심해지고, 전에 없던 허리 통증이 생기기도 합니다. 그래서 오늘은 허리디스크 질환과는 닮은 듯 다른 ‘요추(허리뼈) 염좌’의 원인·증상·치료법을 알아보겠습니다. 허리통증 : 요추염좌 발생 원인 기온이 낮아지면 혈관이 수축하고 혈액순환이 잘 되지 않는다. 근육과 인대 역시 수축해 유연성이 떨어지는데, 추운 날씨 때문에 활동량마저 줄면 우리 몸은 쉽게 경직된다. 근육이나 인대가 경직된 상태에서 일상생활을 하다가 무리하게 몸을 쓰거나 강도 높은 운동을 하면 허리에 통증이 발생하는 ‘요추염좌’를 앓게 된다. 가볍게 생각해서 방치하다가는 만성으로 이어질 수 있어 허리 건강 관리에 각별한 ..
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겨울철은 기온이 떨어지고 대기가 건조한 탓에 면역력이 저하되기 쉽다. 특히 올해는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나 19)과 독감이 동시 유행하고 있어 면역력 관리에 특히 신경을 써야 할 때다. 면역력 증강엔 아연 섭취 권고 이에 전문가들은 아연을 적정량 섭취할 것을 권고했다. 실제로 최근 미국의 한 연구결과에 따르면 아연이 면역력 증강을 돕는 것으로 나타났다. 9일(현지시간) 미 건강매체 잇디스낫댓에 따르면 아연은 건강한 면역 체계를 유지하는 데 도움을 주고, 세포를 성장시키는 등 필수적인 미네랄이다. 아연의 일일권장량 성인 : 11~13㎎ 아동 및 청소년 : 나이와 성별에 따라 2~11㎎이 필요 다만 채식을 위주로 먹는다면 권장량의 1.5배 많은 아연 섭취가 필요하다. 아연은 아동의 정상적인 성장과 ..
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칼시토닌 유전자 관련 펩티드(CGRP) 타깃 편두통 치료제 엠겔러티(한국릴리), 아조비(한독테바)가 등장하면서 편두통 환 자의 치료 선택지가 넓어졌다. 엠겔러티와 아조비는 각각 지난해 9월과 올 1월 급여로 등재됐다. 편두통 환자들은 약값 부담이 덜어질 거란 기대감이 컷 지만 까다로운 급여 기준에 여전히 비급여 처방 환자가 대부분이다. 편두통 치료제 급여 처방 조건 엠겔러티와 아조비를 급여로 처방 받으려면 ▲최소 1년 이상 편두통 병력 ▲투여 전 최소 6개월 이상 월 두통일 수가 15일 이상이면서, 그중 한 달에 최소 8일 이상 편두통형 두통 ▲최근 1년 이내에 3종 이상의 편두통 예방약제에서 치료 실패를 보인 환자 등 복잡한 기준에 부합해야 한다. 처방받더라도 최대 투여기간은 12개월이고, 투여 시작 ..
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안녕하세요. 여러분의 건강상식에 보템이 되는 healthyinform입니다. 저는 이제 나이가 50대로 접어들면서 눈도 침침해지고 가끔은 흐릿해지는 경험도 하는데 여러분은 어떠신가요? 오늘은 40,50대에 자주 발병하는 백내장에 대해서 간략하게 알아보겠습니다. 백내장의 증상과 발병원인 백내장은 수정체가 혼탁해져 시력이 떨어지고, 시야가 흐려지는 병이다. 눈부심이 심해지거나 물체가 여러 개로 보이기도 한다. 일부 환자는 밝은 곳에서만 시력이 더 떨어지는 주맹을 겪기도 한다. 노화가 가장 큰 원인이라 나이를 먹을수록 발병률은 증가한다. 하지만 최근엔 40대 백내장을 앓는 환자도 적지 않다. 건강보험심사평가원에 따르면 40~50대 백내장 환자는 최근 3년 사이 20%가량 증가했다. 김동현 고려대 안암병원 안과..