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여러 종류의 암 중에서 얼굴 외관을 크게 변형시켜 예후가 무서운 암이 있는데 바로 구강암입니다. 구강암은 잇몸, 혀, 입술, 턱뼈 등에 발생하는데 특히 혀에 발생하는 암을 '설암'이라고 합니다. 오늘 포스팅에서는 구강암 중에서 유독 많이 발생하는 설암의 초기사진,초기증상과 설암을 발생시키는 습관들 그리고 치료법에 대해 알아보고 마지막으로 구내염과의 차이점에 대해서도 알아겠습니다. - 목 차 - 1. 설암의 초기증상 2. 설암을 발생시키는 습관들 3. 설암 치료법 4. 구내염과 설암의 차이점 5. 글을 맺으며 1. 설암의 초기증상 구내염 중 가장 흔하게 발생하는 설암의 초기증상은 다음과 같습니다: 혀의 통증: 일시적인 혀의 염증으로도 통증이 나타날 수 있지만, 며칠이 지나도 혀의 통증이 지속된다면 설암 가..
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이제 낮기온이 올라가면서 식중독에 대한 염려를 하는 분들이 늘어나고 있는데요, 여름철 대표 질환인 식중독은 기온 상승으로 세균 번식이 쉬워지면서 식중독 감염에 특히 주의해야 합니다. 오늘 포스팅에서는 식중독 두르러기 증상과 원인 그리고 식중독 지수(FPI) 미리 체크하는 방법 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. - 목 차 - 1. 식중독 두드러기 증상과 원인 2. 식중독 지수(FPI) 미리 체크하는 방법 3. 식중독 예방법 4. 글을 맺으며 1. 식중독 두드러기 증상과 원인 식중독 두드러기는 유해한 박테리아나 독소에 의해 오염된 특정 음식에 대한 신체의 알레르기 반응으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 일반적인 원인으로는 덜 익힌 육류, 상한 유제품, 일부 해산물 등이 있습니다. 식중독 두드러기의 증상은 ..
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저혈당 수치가 나빠지게 되면 다양한 증상들이 나타나게 되는데 우리 이웃님은 갑자기 어지럽고 몸에서 식은땀이 나거나 손발이 떨리는 증상을 느낀 적이 있으신가요? 오늘 포스팅에서는 저혈당 쇼크증상과 기준 그리고 저혈당에 좋은 음식에 대해 공유하려고하니 관심 있으신 분들은 집중해 주세요. - 목 차 - 1. 저혈당 쇼크증상과 기준 2. 저혈당에 좋은 음식 3. 글을 맺으며 1. 저혈당 쇼크증상과 기준 저혈당증은 혈당이 정상인보다 낮은 상태를 말합니다. 일반적으로 혈당이 70mg/dl 이하일 때를 말합니다. 하지만 사람마다 저혈당으로 인한 증상이 나타나는 혈당 수치가 다르므로, 모든 사람의 저혈당 기준을 70mg/dl 이하라고 할 수는 없습니다. 저혈당 쇼크는 증상에 따라 3단계로 나뉘는데 해당되시는 분들은 자..
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우리 이웃님들은 건강을 위해 운동을 열심히 하시나요? 제 와이프는 건강을 위해 간헐적 단식을 하고 있는데 이 방법이 안 좋은 점도 있다고 합니다. 오늘 포스팅에서는 '간헐적 단식'이 어떤 점에서 안좋은지 그리고 효과적인 다이어트 방법에 대해 살펴보겠습니다. - 목 록 - 1. 간헐적단식, 심혈관 질환 사망률 높일 수 있다 2. 식사시간보다 식사 내용물이 중요하다 3. 효과적인 다이어트 방법 1. 간헐적 단식, 심혈관 질환 사망률 높일 수 있다 다이어트 꿀팁으로 대중에게 알려진 '간헐적 단식'이 오히려 심혈관 질환에 의한 사망률을 크게 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 18일(현지시간) 주요 외신은 같은 날 미국 심장학회가 발표한 논문을 인용해 간헐적 단식이 심혈관 질환에 의한 사망률을 크게 높인다..
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장맛비강진은 소화기계의 움직임이 둔화되거나 멈춰서 식품이나 액체가 장을 통과하지 못하는 상태를 말하는데요, 오늘 포스팅에서는 장맛비강진의 원인과, 증상, 그리고 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 목 차 1. 장마비강진의 발생원인 2. 장마비강진의 증상 3. 장마비강진의 치료방법 4. 결론 1. 장마비강진의 발생원인 장맛비강진의 원인은 다양한데 일반적으로 다음과 같은 상황에서 발생할 수 있습니다: 수술 후: 복부 수술 후에는 장의 움직임이 일시적으로 멈출 수 있습니다. 약물 부작용: 일부 약물은 장의 움직임을 둔화시킬 수 있습니다. 신경계 질환: 신경계 질환은 장의 움직임을 제어하는 데 문제를 일으킬 수 있습니다. 장마비강진 관련 뉴스 확인하기 2. 장마비강진의 증상 장맛비강진은 일반적으로 제일 먼저 분홍색..
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미세플라스틱이 건강에 백해무익하다는 건 누구나 알만한 사실이다. 그런데 일상생활에서 흔히 접하는 플라스틱 병에 담긴 생수를 마시는 과정에서도 다량의 미세플라스틱에 노출될 수 있으며, 건강에 악영향을 끼친다고 인식하는 이들은 많지 않다. 최근 미국 컬럼비아대학에서 발표한 연구에 따르면 생수 1리터당 플라스틱 입자 24만 개가 검출됐다. 생수 미세플라스틱 생성과정 물을 여과하는 과정, 물을 생수병에 담는 과정, 생수 병뚜껑을 여닫는 과정에서도 미세플라스틱이 생기는 것으로 나타났다. 독일 라인마인응용과학대학에서 발표한 연구 결과도 이와 유사하다. 생수병뚜껑을 여닫는 과정에서도 미세플라스틱이 발생하는 것으로 조사됐다. 1회 개봉할 때 리터 당 131개의 미세플라스틱 입자(MPP)가 검출됐지만, 11번 여닫은 후..
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우리나라 성인 3명 가운데 1명은 고혈압을 앓고 있는데 고혈압은 장기적인 관리가 필요한 만성질환이지만 대부분 뚜렷한 증상이 없어 늦게 발견되고, 치료 중에도 정상적인 혈압을 유지하기 어려울 때가 많습니다. 실제로 고혈압 환자의 대다수는 약물치료 등 적절한 치료를 병행하고 있으나, 약 60%의 환자만이 목표혈압 이하로 관리되고 있다는 국내 연구결과도 발표됐습니다. 그렇다면 겨울철에 혈압을 관리하는 방법은 무엇일까요? 혈압 관리를 위한 ‘6가지 생활습관’ 알아보기 1. 저염식 실천 소금의 권장 섭취량은 하루 6g 이하이지만, 한국인은 하루 평균 약 10g의 소금을 섭취하는 것으로 알려졌습니다. 하루에 소금을 10g 정도 섭취하는 고혈압 환자가 소금 섭취를 5g으로 줄이면 수축기 혈압이 4~6㎜Ηg 감소하기 ..
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최근에 많은 분들이 건강에 관심이 많아지면서 담배의 안 좋은 점에 대해 많이 궁금해하시는데요, 오늘은 담배 피우는 습관과 알츠하이머, 치매와의 관계에 대해서 알아보겠습니다. 오늘 포스팅을 통해 담배 피우는 습관이 알츠하이머와 치매의 위험성에 대해 알아가셨으면 좋겠습니다. 담배와 뇌 건강의 관계 개요 담배 피우는 습관은 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치고 있는 문제입니다. 하지만 담배가 뇌 건강에 어떤 영향을 주는지에 대해서는 많은 연구와 논란이 있습니다. 이번 글에서는 담배와 알츠하이머, 치매의 관계에 대해 알아보고자 합니다. 담배의 주성분과 그 효과 담배의 주성분은 니코틴입니다. 니코틴은 중추신경계통에 작용하여 흥분을 일으키고, 기억력과 학습능력에도 영향을 줄 수 있습니다. 또한 니코틴은 혈액..
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현대인들은 하루에 10시간 이상 앉아있는 생활방식을 하고 있습니다. 이런 생활방식은 우리의 건강에 매우 해롭습니다. 사실, 하루 10시간 이상 앉아있는 사람들은 하루 8시간 앉아있는 사람들보다 사망 위험이 38%나 높다고 합니다. 사망 위험률을 줄여주는 중·고강도 운동 하지만 걱정하지 마세요. 매일 22분 정도의 중·고강도 운동을 하면 사망 위험을 낮출 수 있습니다. 운동량이 많을수록 사망 위험도 더욱 감소합니다. 즉, 앉아있는 시간이 길수록 운동으로 인한 수명 연장 효과를 더 크게 볼 수 있다는 것입니다. 이런 결론은 노르웨이 트롬쇠대학(UiT) 에드바르 사겔브 교수팀이 최근 발표한 연구에서 나온 것입니다. 연구팀은 노르웨이·스웨덴·미국에서 50세 이상 1만 1989명을 대상으로 신체 활동과 사망 위험..
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건강과 웰빙에 관해서는 "예방이 치료보다 낫다"는 격언이 사실입니다. 질병 예방 및 관리를 위해 생활 습관을 개선하는 것이 약물이나 수술에 의존하는 것보다 더 효과적이고 덜 위험하다는 것이 입증된 경우가 많습니다. 고혈압과 같은 질환은 다양한 심혈관 및 뇌혈관 질환을 유발할 수 있지만, 뚜렷한 증상이 없기 때문에 '침묵의 살인자'라고도 불립니다. 실제로 고혈압은 한국 성인의 30% 이상이 앓고 있는 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 건강 전문가들은 고혈압 관리를 위한 핵심 생활 습관 중 하나로 걷기와 같은 유산소 운동을 꾸준히 하는 것을 강조합니다. 혈압을 낮추고 관리에 좋은 운동 흥미롭게도 운동 후 혈압을 측정하면 혈압이 크게 감소하는 경우가 많아 운동의 긍정적인 영향을 강조합니다. 그러나 영국 캔..