당뇨병, 겨울철 특히 주의해야 하는 이유

겨울을 알리는 입동이 지나면서 본격적인 추위가 시작됐다. 겨울이 되면 뇌졸중, 심근경색 등심 뇌혈관질환 주의보가 항상 따라다닌다. 이는 낮아진 기온으로 혈액순환이 둔해지기 때문이다.

 

 

당뇨병, 겨울철 주의 질병

 당뇨병, 날씨와 연관이 있을까?

 

혈액 내 혈당이 정상보다 많아서 생기는 당뇨병은 날씨와 어떤 관련이 있을까.

 

결론부터 말하자면 날씨 자체가 혈당에 영향을 주진 않는다. 하지만 기온과 계절의 변화로 나타날 수 있는 질환과 생활 습관의 변화로 혈당관리가 어려워질 수 있다.

 

 

 

 

겨울철 발병 위험이 가장 커지는 질환은 심뇌혈관 질환이다. 갑작스런 기온 저하로 심근경색, 뇌졸중 등이 발생할 수 있다. 특히 당뇨병은 심뇌혈관 질환 발병의 주요 위험인자로 알려져 있어 당뇨병 환자라면 겨울철 추운 날씨에 노출되지 않게 체온 조절에 신경 써야 한다.

또 당뇨병 환자의 경우 가슴통증 등 전형적인 심근경색 전조 증상 없을 수 있다. 당뇨와 함께 고혈압, 고지혈증을 동반하고 있다면 겨울철에는 특히 해당 지표 관리를 철저히 해야 한다.

 

 겨울철 간식, 당뇨병 환자에게 적

 

겨울이 되면 등장하는 맛있는 간식도 당뇨병 환자에게는 적이다. 추워진 날씨 탓에 활동량도 줄어드는데 간식 섭취의 유혹까지 뿌리치지 못하면 혈당관리에 어려움을 겪을 수 있다.

대표적인 겨울 간식 군고구마는 당뇨병 환자에게 치명적인 식품이다. 생고구마는 당지수가 48 정도지만 고구마를 구우면 당지수가 90까지 올라간다. 당뇨병 환자는 군고구마 섭취를 가급적 피하고, 만약 먹는다면 하루 한 개 이상 먹지 않도록 조절해야 한다.

김은숙 가톨릭대학교 인천성모병원 내분비내과 교수는 "겨울철에는 추운 날씨로 신체활동이 감소되면서 혈당 증가의 위험 이 커진다"며 "주기적인 혈당체크가 중요하고 밤, 고구마, 귤 등 달고 자주 먹게되는 음식은 주의해야 한다"라고 조언했다. 

 

 

 

 

겨울철 사용하는 전기장판도 당뇨병 환자에게는 위험할 수 있다. 당뇨병 환자는 말초신경병으로 인해 감각이 무뎌진 경우 가 많기 때문이다.

말초신경병증은 당뇨병의 가장 흔한 합병증 중 하나다. 당뇨로 인해 혈액순화에 장애가 생겨 손끝, 발끝 등 신체 말단까지 혈액공급이 제대로 되지 않는 상태를 말한다. 40도 이상 고온에 지속적으로 노출되더라도 이를 느끼지 못할 수 있다. 전기장판을 사용해야 한다면 온도는 저온으로 유지하고, 전기장판 위에 이불을 깔아 피부에 직접 닿지 않게 사용해야 한다.

 

 

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