남성 위암 발병률을 낮추어 주는 2가지 음식 정보

대한민국의 위암 발생률은 꾸준히 증가하고 있는데요, 그럼 위암 발생을 낮추는데 도움이 되는 음식들은 어떤 것들이 있을 까요? 오늘은 위암 발병률을 낮추어주는 대표적인 음식 두 가지에 대해 알아보겠습니다.

 

 

남성 위암 발병률 낮추는 2가지 음식

 

 

 위암 발생 위험을 낮추어 주는 2가지 음식

 

 

 

 

 

'한국인의 위암 발병률이 높은 이유' 확인하기

 

 

두부와 된장 등 콩으로 만든 식품을 꾸준히 섭취한 사람은 위암 발생 위험이 크게 낮다는 연구 결과가 나왔다. 이는 항염증 과 항산화 기능을 하는 물질인 제니스테인과 이소플라본의 효과로 보인다는 연구팀의 설명이다.

 

다만 체중에 따라 위암 발생에 미치는 영향은 다르게 나타났다. 

서울대의대 예방의학교실 신우경·강대희 교수 공동 연구팀은 2004~2013년 도시 기반 역학연구(HEXA study)에 참여한  40~69세 13만9267명(남 4만6953명·여 9만2314명)을 평균 9.2년간 추적·관찰했다.

 

연구팀은 연구 기간 위암이 발생한 767명과 그렇지 않은 사람을 대상으로 두부와 된장 등을 섭취하는 것이 위암 발생에 미치는 영향을 살펴봤다.

 

두부 섭취 시 위암 발병률

그 결과, 두부를 일주일에 2회 이상 섭취한 남성은 대조군에 비해 위암 발생 위험이 37% 낮은 것으로 분석됐다. 또 두부를 많이 섭취할수록 위암 발생 위험이 낮아지는 연관성이 두드러졌다.

다만 두부와 된장 등의 섭취는 체중에 따라 위암 발생에 미치는 영향이 달랐다. 체질량지수(BMI) 기준으로 정상 체중(23㎏/㎡ 미만)을 넘어서지 않은 남성의 경우 된장과 두부를 자주 섭취할수록 위암 발생 위험이 낮아졌다. 

 

반면 과체중이나 비만한 남성에게서는 이러한 연관성이 관찰되지 않았다.

콩 섭취 시 위암 발병률

 

 

 

 

 

 

연구팀은 콩으로 만든 식품이 위암 위험을 낮추는 건 항염증 및 항산화 기능을 하는 물질인 제니스테인(genistein)과 이소플 라본(isoflavone)의 효과로 분석했다.

 

실제 여러 연구에서 이들 물질은 점막의 세포 증식과 혈관 신생을 줄이는 것은 물론 위암 발생에 영향을 주는 헬리코박터 파일로리균의 성장을 억제하는 것으로 나타났다.

 

또 나트륨 함량이 비교적 높은 것으로 알려진 된장의 효과에 대해서는 발효 과정에서 몸에 좋은 생리활성물질이 생성됐기 때문으로 연구팀은 추정했다.

신우경 교수는 “우리나라에서 만드는 된장은 오랜 시간의 발효 과정 동안 더 많은 생리 활성 물질이 생성돼 위암을 예방하는 데 더 좋은 영향을 주는 것으로 생각된다”고 말했다.

 

강대희 교수는 “콩에 포함된 생리활성물질은 바이러스에 감염된 세포나 암세포를 직접 파괴하는 면역세포인 NK세포를 활 성화해 면역 기능을 높이는 것은 물론 DNA 손상을 억제하고 DNA 복구를 개선한다”고 설명했다.

한편 이 연구 결과는 국제학술지 ‘유럽 영영학 저널’(European Journal of Nutrition) 최신호에 발표됐다.