이마,눈,목,팔자 '주름' 만드는 습관 4가지

나이를 먹을수록 깊어지는 주름에 걱정인 사람이 많은데요, 주름은 단순히 노화뿐 아니라 잘못된 자세, 표정, 피부 수분 감소 등과도 관련 있습니다. 그럼 어떤 생활습관이 주름을 악화시킬까요?

 

 

피부주름 유발 습관 4가지

 

 

피부주름을 부르는 습관

 

눈가주름 : 눈 자주 비비기

눈가 피부는 각질층이 얇고 피지선이 없어 수분이나 유분의 양이 다른 부위와 비교해서 적은 편이기 때문에 눈을 자주 비비거나 눈 화장을 강하게 문질러 지우는 습관은 눈가 주름을 깊게 합니다.

 

또한 세수하거나 화장품을 바를 때 얼굴에 힘을 세게 가하는 습관 역시 눈가 주름을 유발할 가능성을 높은데요, 이를 예방을 위해서는 보습제를 충분히 바르고, 알코올이 든 스킨은 눈가에 바르지 않은 것이 좋습니다.

 

또한 알코올 성분이 증발할 때 피부 속 수분이 함께 날아가 건조해지면서 주름이 만들어질 위험을 높이기도 합니다.

 

 

이마주름 : 눈 치켜뜨기

눈을 치켜뜨는 습관이 있으면 이마 주름이 잘 생기며 주로 스트레스를 많이 받거나 쉽게 흥분하는 다혈질인 경우 또는 안검하수(윗 눈꺼풀의 높이가 정상보다 낮은 것)가 있으면 눈을 치켜뜨기 쉽습니다.

 

이마 주름을 만들지 않기 위해서는 평소 본인의 표정 습관을 잘 관찰해 의식적으로 표정을 관리해야 하며 이마를 마사지해주는 것도 도움이 된다고 합니다.

 

수건으로 머리와 이마의 경계 부위가 팽팽해지게 묶은 후 이마에 마사지오일을 바르고 양손의 검지와 중지를 이용해 원을 그리듯 이마 전체를 마사지해주면 좋습니다. 하루 2번, 10분씩 해주면 좋습니다.

 

 

팔자주름 : 잦은 흡연, 잘못된 수면 자세

팔자주름은 코 양옆에서 입 쪽으로 내려오는 부위가 세로로 길게 패인 것입니다. 담배를 피우면 입가 근육을 많이 사용해  팔자주름이 잘 생깁니다.

 

또 엎드리거나 옆으로 누워 자는 습관을 들이면 볼이 눌리고 주름진 부위에 자극이 가해져 팔자주름이 생기거나 깊어질 수 있습니다.

 

팔자주름을 예방하려면 흡연을 삼가고 잘 때는 천장을 보고 똑바로 눕는 것이 좋으며 또한 물이나 음료를 마실 때는 빨대를 사용하지 말고 입구가 넓은 병이나 컵을 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

목주름 : 높은 베개 베기

목은 얼굴보다 피하지방이 적고 피부가 얇아 주름이 생기기 쉽습니다. 특히 높은 베개를 베면 고개가 앞으로 과하게 꺾여 목 주름을 유발합니다.

 

베개 높이는 천장을 바라보고 똑바로 누웠을 때 바닥부터 뒷목의 움푹 팬 곳까지 6~10cm 정도가 적절하며 목주름 예방을 위해 스트레칭을 해주는 것도 좋습니다.

 

목을 뒤로 젖히거나 상하좌우로 당기면 목뿐 아니라 턱선도 함께 당겨 얼굴 주름까지 예방할 수 있으며 입을 힘주어 벌렸다 다물었다 하는 것도 얼굴에서 목으로 이어지는 근육을 늘려 목주름을 예방하는 데 효과적입니다.

 

 

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자료출처 : https://n.news.naver.com/article/346/0000059345?ntype=RANKING