혈관수축 심근경색의 증상과 전조현상 및 예방법

요즘처럼 날이 급격히 추워지면 몸에서는 혈관부터 수축시킵니다. 이는 열 손실을 막아 체온을 최대한 유지하기 위해서입니다. 혈관이 좁아지면 혈압이 오르는 데다 혈액 점성도까지 높아지면서 혈전이 생기기 쉬워지며 심장·뇌로 가는 혈관이 좁아지거나 막히고 터지는 뇌졸중·심근경색 등 심뇌혈관 질환은 심각한 합병증을 데려오거나 사망까지 초래할 수 있어 ‘시한 폭 탄’으로 불린다.

 

 

혈관수축 심근경색 증상과 전조현상,예방법

 

 

오늘은 이 심근경색의 증상과 전조현상 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 혈관수축에 의한 심근경색 증상 정보

 

• 김기 증상 없는데도 기침이 계속 나온다.
• ​오래 앉았다 일어서면 어지럼증이 심하다.
• ​턱·잇몸 통증으로 치과에 갔는데 이상이 없다.
• ​입맛이 없어 잘 못 먹는데도 체중이 늘었다.
• 다리에 찌릿한 통증이 있는데 디스크가 아니다.
  
  

 혈관수축에 의한 심근경색의 전조현상

1) 뇌혈관질환의 전조현상

• 갑자기 팔, 손, 다리에 힘이 빠지고 약해진 느낌이 둘거나 저림
• 얼굴이나 몸 한쪽에 느낌이 없음
• 갑자기 한쪽 눈이 보이지 않음
• 갑자기 말을 하는데 어려움을 느낌
• 다름 사람의 말을 잘 이해하지 못함
• 어지럽거나 비틀거림
• 이전에 느끼지 못했던 심한 두통을 느낌
  
  

2) 심근경핵의 전조현상

• 호흡곤란과 맥박 이상이 옴
• 가슴에 압박감과 통증이 옴
• 눈이 아픔
• 치통, 구토, 위통, 식용부진을 느낌
• 추운 느낌과 진땀이 나고 온 몸에 힘이 빠짐
• 현기증을 느낌

 

 

 

 혈관수축 심근경색의 예방법

 

1)  혈관수축 심근경색의 비권장 예방법

• 길거나 짧은 수면시간 : 수면시간이 너무  너무 길거나 짧으면 심뇌혈관 질환 위험을 높일 수 있다. 
• 오래 앉아 있기 : 앉은 자세는 하체를 압박해 혈액순환을 떨어뜨린다. 오래 앉아 있을수록 심뇌혈관 질환 발생 위험이 높아지는 이유다. 
• 탄산음료에 기름진 음식 즐기기 : 탄산음료와 기름진 음식은 맛으로 치면 찰떡궁합이지만 심뇌혈관 입장에선 ‘악마의 짝꿍’이다. 

 

2) 혈관수축 심근경색의 권장 예방법

체온 유지하기 :  심뇌혈관의 수축을 효과적으로 막는 수칙은 보온(保溫)이다. 얇은 옷 위에 두꺼운 옷을 걸치기보다 얇은 옷을 여러 개 겹쳐 있으면 온도 변화에 더 유연하게 대응할 수 있다. 열 손실의 30%는 머리에서 발생한다. 외출할 땐 모자·목도리로 머리와 귀·목을 감싸고 장갑을 껴 손 노출 부위의 체온을 유지해야 한다. 심뇌혈관 질환이 있는 경우 겨울철 바깥 운동은 위험하다. 체온을 유지하기 위해 말초혈관이 수축하면서 혈압이 갑자기 상승해서다. 

근력 운동 하기 : 근력 운동으로 근육량을 늘리면 기초대사량을 높여 피하지방뿐 아니라 혈관에 쌓일 지방도 줄일 수 있다. 

담배 완전히 끊기 : 흡연자는 심근경색·뇌졸중 발생 위험이 비흡연자보다 2배가량 높다. 금연이 필수인 이유다. 그런데 일반 담배(궐련)를 피우다 전자담배로 갈아타는 건 어떨까. 일반 담배에서 전자담배로 이용 행태가 바뀔 경우 일반 담배만 지속해서 펴온 사람보다는 심뇌혈관 질환 발생 위험이 23% 적었지만 완전한 금연 상태를 유지한 사람보다는 31%나 더 높았다. 

 

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