면역력 저하 대표증상 4가지에 정보!

기온이 갑자기 낮아져 면역력이 떨어지기 쉬운 요즘입니다. 우리 몸은 낮아진 기온에도 체온을 적정 수준으로 유지하기 위해 많은 에너지를 소비하면서 상대적으로 면역력이 저조해질 수 있습니다. 따라서 오늘은 면역력 저하를 의심할 수 있는 대표적인 증상 4가지를 알아보겠습니다.

■ 면역력 저하 대표 증상 4가지

 

1. 배탈이 자주 난다

 

 

 

면역력이 떨어지면 위장관으로 들어온 세균이나 바이러스를 제거하는 기능이 떨어집니다. 또 장내 유해균이 많아지면서 내부 염증을 유발할 위험도 있습니다.

 

 

 

 

 

따라서 음식을 먹은 후 복통이 생기고 설사를 하는 증상이 지속되면 면역력 저하를 의심해봐야 합니다.​

 

2. 몸 여기저기 염증이 생긴다

 

 

면역력이 떨어지면 각종 세균이나 바이러스가 몸에 침투하거나, 더욱 번성하면서 다양한 염증질환이 생길 수 있습니다. 대표적인 것이 ‘헤르페스 성구 내염’입니다. 헤르페스성 구내염은 헤르페스 바이러스 보유자가 면역력이 떨어졌을 때 생깁니다.

 

 

 

 

 

입술 주위에 2~3mm 작은 수포가 여러개 나타나면 의심해야 합니다. ‘봉와직염’이 생길 수도 있습니다. 봉와직염은 피부 아래 조직에 황색 포도상구균 등의 세균이 침투해 발생하는 염증성 질환을 말하는데 피부가 빨개지고 누르면 아픕니다.

 

다리나 발에 주로 생기며 빨개진 피부에 물집이 생기고 이후 고름이 터져 나오기도 합니다. 여성은 ‘질염’을 겪을 수도 있습니다. 질에는 원래 균이 많이 살고 있지만, 평소에는 특별한 문제를 일으키지 않습니다. 하지만 몸의 면역력이 떨어지면 유익균이 감소하고 곰팡이나 트리코모나스 같은 유해균이 많아지면서 질염이 발생합니다.​

 

3. 감기에 잘 걸리고, 한번 걸리면 쉽게 낫지 않는다

 

 

 

면역력이 떨어지면 감기바이러스가 몸에 쉽게 침투합니다. 따라서 감기가 쉽게 걸리고 증상도 심해집니다. 보통 감기에 걸려도 미열, 콧물, 기침 등의 증상이 3~4일 지속되다 사라집니다.

 

 

 

 

 

하지만 면역력이 많이 떨어진 상태면 증상이 이보다 오래 지속되고 고열이 날 수도 있습니다.

 

4. 대상포진이 발생한다

 

대상포진은 어렸을 때 몸에 침투해 숨어 있던 수두바이러스가 다시 활동해 물집·발진(피부가 붉어지며 염증 생기는 것)·근육통 등을 유발하는 병입니다. 수두 바이러스는 수십 년 이상 증상 없이 숨어 있다가 면역력이 떨어졌을 때를 틈타 갑자기 활동합니다. 피부에 물집이나 붉은 띠가 생기면 이 병을 의심해야 합니다. 증상은 몸 어디든 나타날 수 있으며, 72시간 이내에 항바이러스 제등의 약물로 치료를 시작해야 잘 낫습니다.​

 

 

 

 

면역력 저하 신호가 나타난다면 하루 7시간 이상 충분히 숙면을 취하고, 영양잡힌 식사를 챙겨 먹어야 합니다. 다음날 피로하지 않을 정도의 운동을 꾸준히 하는 것도 효과가 있습니다. 면역력이 떨어지면 코로나 19 감염 위험도 높고, 예후도 나빠질 수 있기 때문에 평소 마스크를 반드시 끼고 정부가 권장하는 생활 속 거리두기 수칙을 잘 지켜야 합니다.