족저근막염의 진담 및 검사방법, 올바른 신발 선택 방법 알아보기

족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환인데요, 주로 발뒤꿈치와 발바닥에 통증이 나타나며, 특히 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 통증이 심합니다.

 

오늘은 지난 포스팅에 이어 족저근막염의 진단 및 검사방법 그리고 족저근막염 완화 신발의 올바른 선택방법에 대해 살펴볼 텐데요, 이전 포스팅 내용이 궁금하신 분들은 아래 배너를 통해 확인이 가능하세요!

 

족저근막염 원인, 초기증상 및 치료방법 알아보기

 

 1. 족저근막염 진단 및 검사방법 알아보기

 

족저근막염의 진단 및 검사방법은 아래와 같이 크게 3가지로 나뉩니다.

 

1. 1.병력청취

의사는 환자의 병력을 청취하여 증상의 시작 시기, 통증의 위치와 강도, 그리고 통증이 악화되는 상황 등을 파악합니다. 특히 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 통증이 심한지, 오랜 시간 앉아 있다가 일어설 때 통증이 있는지 등을 확인합니다.

1.2. 신체검사

의사는 발바닥과 발뒤꿈치를 직접 만져보며 통증이 있는 부위를 확인합니다. 족저근막을 수동적으로 늘려보는 '감아올림 검사(Windlass test)'를 통해 통증이 유발되는지 확인합니다. 또한, 발의 아치 상태와 발의 움직임을 평가합니다.

1.3. 영상 검사

필요에 따라 X-선 촬영을 통해 발의 뼈 상태를 확인합니다.

 

X-선에서는 발뒤꿈치 뼈의 골증식 소견이 관찰될 수 있으며, 이는 족저근막염의 심한 정도와 발병 기간을 파악하는 데 도움이 됩니다.

 

초음파 검사를 통해 근막의 두께와 파열 여부를 확인할 수 있으며, 자기 공명영상(MRI)이나 뼈스캔(bone scan)도 진단에 도움이 될 수 있습니다.

 

족저근막염-진단-검사방법

 

 2. 족저근막염 완화 신발 및 슬리퍼 선택방법

 

족저근막염을 완화하기 위해서는 적절한 신발과 슬리퍼를 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 족저근막염 환자에게 도움이 되는 신발과 슬리퍼를 고르는 방법입니다.

2.1. 아치 지지

족저근막염 환자에게는 발의 아치를 잘 지지해 주는 신발이 필요합니다. 아치 지지대가 있는 신발은 발의 자연스러운 아치를 지지하여 족저근막에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 맞춤형 보조기를 사용할 수 있는 신발을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.

2.2. 쿠셔닝

충분한 쿠셔닝이 있는 신발은 발에 가해지는 충격을 흡수하여 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히 발뒤꿈치와 앞발 부분에 쿠셔닝이 잘 되어 있는 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

2.3. 발 모양에 맞는 신발

각각의 발 모양에 따라 적절한 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 평발인 경우 발의 움직임을 제어하는 데 도움이 되는 '내 전화' 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

 

이 신발은 발의 안정성을 제공하여 족저근막염의 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

2.4. 슬리퍼 선택

실내에서 착용하는 슬리퍼도 중요합니다. 충분한 쿠션감과 지지력이 있는 슬리퍼를 선택하여 발의 아치를 잘 받쳐주는 것이 좋습니다. 발바닥 근막의 부담을 줄이기 위해 굽이 낮고 발볼이 넓은 슬리퍼를 선택하는 것이 좋습니다.

 

 

 3. 글을 맺으며

이상으로 족저근막염의 진단 및 검사방법 그리고 족저근막염 완화 신발의 올바른 선택방법에 대해 알아보았는데요, 족저근막염은 적절한 진단과 치료가 필요한 질환이기에 우리 이웃님들 중에 이 병으로 고생하시는 분들이 있다면 꼭 전문의에게 상담받으시고 치료하시기 바랍니다.

 

 

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